นักวิทย์ ยืนยันว่าการ ออกกำลังกาย ทำให้การรับรู้เวลาช้าลง
การปั่นจักรยาน 10 นาทีอาจฟังดูเหมือนเป็นเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ก่อนที่ตัวจับเวลาจะเริ่มต้นแต่เมื่อร่างกายของคุณเริ่มเคลื่อนไหว วินาทีเหล่านั้นจะรู้สึกยาวนานกว่าปกติตามชุดการทดลองใหม่ๆ
การศึกษาที่ได้มาตรฐานและมีการควบคุมจัดทำขึ้นโดย นักจิตวิทยา จากสหราชอาณาจักรและเนเธอร์แลนด์ ผู้เขียนอ้างว่าพวกเขาเป็นคนแรกที่
“แสดงให้เห็นโดยสรุปว่าการรับรู้ของเวลาช้าลงในระหว่างการ ออกกำลังกาย” ไม่ว่าสภาพแวดล้อมจะเข้มข้นหรือแข่งขันกันเพียงใดก็ตาม
นำโดยแอนดรูว์ มาร์ค เอ็ดเวิร์ดส์จากมหาวิทยาลัยแคนเทอร์เบอรี ไครสต์เชิร์ช ในสหราชอาณาจักร
ทีมงานได้ทำการทดลองที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นทั้งชายและหญิง 33 คน โดยถูกขอให้เดาว่าช่วงเวลา 30 วินาทีสิ้นสุดลงเมื่อใด โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาช่วยผู้เข้าร่วมคิดว่า 30 วินาทีช้ากว่าเวลาจริงเล็กน้อย กล่าวอีกนัยหนึ่ง
เวลารู้สึกเหมือนกำลัง ผ่านไปแต่เมื่อผู้เข้าร่วมกระโดดขึ้นจักรยานอยู่กับที่เพื่อทดลองจับเวลาระยะทาง 4 กิโลเมตร (2.5 ไมล์) การรับรู้นั้นก็บิดเบี้ยว การขี่จักรยานครึ่งนาทีให้ความรู้สึกนานกว่าที่นาฬิกาบอกโดยเฉลี่ยประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์
การค้นพบนี้สอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้ซึ่งยังพบว่าการออกกำลังกายทำให้การรับรู้เวลาของเราช้าลงนักจิตวิทยาแนะนำว่านี่เป็นเพราะความตื่นตัวทางกายภาพและความตระหนักรู้ทำให้เรามีสติมากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของเราและความรู้สึกไม่สบายของมันและความรู้สึกเจ็บปวดเป็นที่รู้กันว่าจะทำให้เวลาผ่านไปช้าลงตามที่เรารับรู้
การศึกษาการรับรู้เวลาของมนุษย์เรียกว่า chronoception และนักวิทยาศาสตร์พบว่าอายุ อารมณ์ ยา การออกกำลังกาย และอุณหภูมิของร่างกาย ล้วนสามารถเปลี่ยนแปลงเครื่องจับเวลาภายในได้หลายวิธี
อย่างไรก็ตาม การวิจัยในปัจจุบันไม่เหมือนกับการศึกษาครั้งก่อนๆ พบว่าเวลาจะให้ความรู้สึกเหมือนวิ่งช้าลงเมื่อมีความเข้มข้นของการออกกำลังกายสูง ขึ้น หรือเมื่อมีการแนะนำผู้แข่งขัน ในการทดลองทั้งหมดและในทุกระดับความเข้มข้นผู้เข้าร่วมคิดว่าเวลาผ่านไปด้วยความเร็วใกล้เคียงกัน และช้ากว่าเวลาที่เหลือ เอ็ดเวิร์ดและเพื่อนร่วมงานยอมรับว่าการศึกษาวิจัยของพวกเขามีขนาดเล็ก
แต่บางทีพวกเขาแนะนำว่า “การออกกำลังกายต่างหากที่บิดเบือนการรับรู้เรื่องเวลาอย่างมาก” ไม่ใช่ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
การศึกษาในอดีตชี้ให้เห็นว่านักปั่นจักรยานมือใหม่มักไม่มีสมาธิในการปั่นจักรยานเท่ากับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ผู้เขียนเปิดกว้างถึงความเป็นไปได้ที่นักปั่นจักรยานที่มีประสบการณ์มากกว่าอาจรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วกว่าคนทั่วไปเมื่อนั่งอยู่บนจักรยาน
“แม้ว่าการศึกษาในปัจจุบันจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่แปลกใหม่และมีประสิทธิภาพแต่ยังต้องมีการทำงานเพิ่มเติมเพื่อคลี่คลายบทบาทของสิ่งเร้าภายนอกความเข้มข้นของการออกกำลังกายและระยะเวลาในการรับรู้เวลาระหว่างการออกกำลังกาย” พวกเขาสรุป
.
ที่มา : https://www.sciencealert.com/scientists-confirm-exercise-slows-down-the-perception-of-time